파킨슨병 운동 가이드

운동은 파킨슨병이 있는 사람들이 이 질병으로 약해지고 잠재적으로 신경 보호 효과가 있는 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파킨슨병 진단을 받았다면 근력 운동, 스트레칭, 가동성 운동 및 기타 형태의 신체 활동을 포함하는 운동 모두 파킨슨병 증상을 완화시키는데 도움이 된다. 또한 운동은 정신적으로 더 나은 느낌을 받는 데 도움이 될 수 있으며, 이러한 효과는 이 질환을 앓고 있는 사람들에게 불안과 우울증 이 흔하다는 점을 감안할 때 매우 중요한 포인트가 된다. 건강 및 통합 의학 접근법을 전문으로 하는 로스앤젤레스 로널드 레이건 UCLA 의료 센터의 신경과 전문의인 인두 수브라마니안 (Indu Subramanian, MD )은 "운동이 상태의 진행을 늦추고 일반적으로 기분을 좋게 만든다는 연구 ..

이 글은 "김진웅/강군용 : 대뇌 기저핵의 기능과 파킨슨 질환에서 필요한 부분만 발췌한 글입니다. 흑질의 신경세포가 80% 이상 감소한 후에 나타나기 시작한다. 일반적으로 이 질환과 관련하여 Primary Symptoms(우선적 증상)이란 흑질의 도파민 결핍으로 인해 진전, 근육 경직(강직), 움직임이 느려지고 작아지는, 그리고 균형유지와 보행의 어려움 등이 나타나는 것을 말한다. 그리고 Secondary Symtoms (부수적 증상)은 신피질, 해마내의 도파민 결핍으로 인해 우울증, 노쇠함, 체위이상 그리고 말하는데 어려움 등이 나타나는 것을 말한다. 파킨슨병의 고전적인 주요 3대 운동장애로 운동 완서, 강직 그리고 진전을 들 수 있으며, 4번째 주요 증상으로 질병의 경과 중에 나타나는 자세의 불안정을..

파킨슨병 진단을 받는다고 해서 활동을 중단해야 된다는 것은 아니다. 반대로 활발한 신체적 움직임은 파킨슨병 치료의 필수적인 요소다. 찾아보면 파킨슨병 환자들의 이동성을 향상시키는 다양한 운동과 체력 훈련 프로그램들이 많이 존재하고 있다. 파킨슨병이란 무엇인가? 파킨슨병(PD)은 뇌의 기저핵의 퇴화로 인해 발생하는데, 개인의 이동성을 저해하는 다양한 증상 즉 경직(rigidity), 서동(bradykinesia), 동결(freezing), 유연성의 감소, 감각 통합 장애 및 실행 기능 감소와 같은 다양한 증상이 발생한다. 레보도파나 다른 안티파킨슨의 약물은 이러한 운동성을 치료하는데 한계가 있기 때문에 운동은 기동성을 유지하고 삶의 질을 높이는 매력적인 선택지가 되었다. 파킨슨병을 위한 재활 운동 프로그램..

유튜브나 웹사이트에는 다양한 형태의 파킨슨병 환자를 위한 건강보조식품들이 안내되고 있다. 그러나 실제 의학적으로 증명된 것은 없다고 전문가들은 말하고 있다. 이 글은 parkinsonsdisease.net에 게재된 기사이며 원문은 다음 링크를 참고하면 된다. https://parkinsonsdisease.net/treatment/complementary-alternative-supplements 건강 보조 식품은 비타민, 미네랄, 아미노산 또는 허브와 같은식이 성분을 포함하는 제품입니다. 영양 보조제라고도 하며, 입으로 섭취하며 식단에 영양가를 더하기 위한 것입니다. 많은 사람들이 일반적인 건강과 웰빙을 위해 식이 보조제를 사용합니다. PD가 있는 사람들은 또한 건강을 개선하기 위해 보충제를 찾습니다. ..

삼성서울병원 연구팀 "수직축 지각장애 있으면 발병위험 18.4배" ＃ A씨의 어머니(78)는 5년째 파킨슨병을 앓고 있다. 그런데 지난 설 명절에 찾아뵌 어머니의 자세는 평소와 크게 달라 가족을 놀라게 했다. 누가 잡아끄는 것도 아닌데 옆으로 쓰러질 것처럼 자꾸만 오른쪽으로 몸이 기울었기 때문이다. 지병인 허리 통증 탓인가도 생각했지만, 병원에서는 지금까지 들어본 적이 없는 '피사 증후군'으로 진단했다. 피사 증후군은 몸통이 옆으로 10도 이상 기울어지는 자세 이상으로, 파킨슨병이 상당히 진행된 환자에게 매우 흔하게 관찰되는 증상이다. 몸이 '피사의 탑'처럼 한쪽으로 확연히 기울어진다고 해서 붙은 이름이다. 피사 증후군 환자는 서 있거나 걸을 때는 몸통이 옆으로 기울어지는 현상이 두드러지지만, 외부에서 ..

설믜씨 운동사례 일반사항 성별 : 남자, 연령: 70대 진단일 : 2020년, 주 3회 개인운동지도 주요증상 운동증상 서동 (약간 느림 1 ~ 매우느림 10) : 3단계 강직 (약함 1 ~ 강함 10) : 2단계 비운동 증상 변비 : 매우 심함 우울증 : 약 복용중 # 2021년 6월 2주차 부터 개인운동레슨 시작 현재 상, 하지 강직완화를 목적으로 Lge 및 Ankle flexibility(유연성) & mobility(가동성) 운동과 어깨 가동성운동에 집중하고 있습니다. ​ 8월 26일 운동 ​ (1) 요약 - 오늘은 하지 강직완화를 위한 발목 유연성 및 가동성 운동을 집중적으로 실시하였으며, - 어깨 및 팔 스트레칭을 보충 운동으로 실시 ​ (2) 상세 내용 ㅇ 스본스도 : 30분 - 스본 : 발목 ..

비록 운동이 알츠하이머병, 파킨슨병 환자의 병태 현상 자체에 직접적인 치료효과를 가지는가에 대해서는 아직 명확 히 밝혀지지 못한 실정이지만, 이상의 연구 결과들은 적어도 운동이 퇴행성 신경계 질환의 진행을 지연시키고, 뇌손 상의 예방에 공헌한다는 사실을 제시한다. " 과학기술의 발전으로 사회가 점점 더 기계화, 자동화, 정보화 되면서 신체활동 및 운동량은 크게 감소하였고, 이와 같은 운동부족 현상은 심혈관계질환, 당뇨, 비만, 뇌졸중, 골 관절염 등의 주요 원인으로 보고되고 있다. 또한 최근 노령인구의 증가는 알츠하이머병, 파킨슨병과 같은 퇴행성 신경계 질환은 물론, 뇌졸중과 같은 뇌혈관 질환의 발생을 증가시키고 있다. 알츠하이머병은 전 세계적으로 2~3천만명이 앓고 있는 대표적 퇴행성 신경계 질환으로 ..

이 글은 한국한의학 진흥원에서 펴낸 파킨슨병 한의표준임상진료지침에서 발췌한 글입니다 특발성 파킨슨병의 발병을 예방할 수 있는 중재나 관리에 대하여 아직까지는 명백한 지침은 없는 상황이다. 파킨슨병 환자의 약물치료나 수술적 치료 외에 일반적인 생활상 관리에 대해서 몇 가지 영역으로 구분해서 접근하고 있다. 그 첫번째로는 영양학적인 관리이다. 영국의 국립보건임상연구소(NICE, National Institute for Health and Clinical Excellence)에서 발행된 파킨슨병 환자의 진단과 관리에 관한 진료지침에 의하면, 파킨슨병 환자의 경우 음식물 섭취 저하로 인한 체중의 감소가 발생할 수 있고, 단백질 식이로 인해 소장에서 레보도파의 흡수가 방해받을 수 있으므로, 영양학적인 생활지도가 ..

파킨슨병의 전형적인 증상은 진전(안정시 떨림), 강직(근육이 굳어짐, 관절 가동성 및 유연성 감소), 서동(움직임이 느려짐)이 대표적인 증상이다. 그 밖에 다른 비전형 정상이 나타나기는 하지만 이 세가지 증상이 대표적이며 가장 흔히 볼 수 있는 증상이다. 위 세가지 증상 중에서 하지 강직의 경우 하지(고관절 이하 다리) 및 발목에 나타나는 강직을 해소하기 위한 방법을 아래에서 살펴보고자 한다. 물론 이 방법이 최선은 아니지만 최근 같이 운동으로 재활을 하고 계신 분에게 적용하고 있는 훈련방법을 소개한다. 이 방법은 파킨슨병과 싸우는 사람들에게 특화된 방법이 아닌 일반적인 발목 모빌리티(가동성) 훈련 중의 일부분에 해당한다. SCRIPT https://goodmovement.tistory.com/manag..

파킨슨병의 전형적인 증상은 진전(안정시 떨림), 강직(근육이 굳어짐, 관절 가동성 및 유연성 감소), 서동(움직임이 느려짐)이 대표적인 증상이다. 그 밖에 다른 비전형 정상이 나타나기는 하지만 이 세가지 증상이 대표적이며 가장 흔히 볼 수 있는 증상이다. 위 세가지 증상 중에서 하지 강직의 경우 하지(고관절 이하 다리) 및 발목에 나타나는 강직을 해소하기 위한 방법을 아래에서 살펴보고자 한다. 물론 이 방법이 최선은 아니지만 최근 같이 운동으로 재활을 하고 계신 분에게 적용하고 있는 훈련방법을 소개한다. 이 방법은 파킨슨병과 싸우는 사람들에게 특화된 방법이 아닌 일반적인 발목 모빌리티(가동성) 훈련 중의 일부분에 해당한다. 발목가동성은 발목 관절과 발목 관절을 둘러싸고 있는 근육 및 인대의 유연성을 말한..