하지불안증후군(Restless Leg Syndrome)의 운동방법 10가지 이 글의 원문은 다음 사이트에 있습니다. https://www.everydayhealth.com/sleep-disorders/restless-leg-syndrome/10-ways-exercise-with-restless-legs-syndrome/ 하지 불안 증후군(RLS)에 대한 치료법에는 다양한 연구결과가 나와있지만 효과적인 치료법은 찾기 어려울 수 있으며 대부분의 RLS 환자는 일반적으로 증상 완화를 위해 무엇이든 시도할 의향이 있다. 연구에 따르면 특정 유산소 운동과 다리 스트레칭이 도움이 된다고 합니다. 하지불안증후군 환자들이 운동을 시작하는 방법은 다음과 같다. 매일 저강도 또는 중간 강도 정도의 운동을 하는 것은 하지 ..